ΑΡΧΙΚΗΓονειςΣυνταγες για Παιδια και Μεγαλους Τραχανάς με γάλα κατσίκας μινεστρόνε EXECUTIVE CHEF Κυριάκος Μελάς Δείτε όλα τα άρθρα 2 EXECUTIVE CHEF Κυριάκος Μελάς Δείτε όλα τα άρθρα Ένα ελαφρύ και γρήγορο γεύμα, όπου ο Τραχαχανάκης με κατσικίσιο γάλα πλαισιώνει διατροφικά τα λαχανικά και δημιουργεί ένα γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά ιδανικό για βραδινό. Τα φασολάκια συμπληρώνουν τις φυτικές ίνες του Τραχαχανάκη και απογειώνουν την πυκνότητα του γεύματος σε βιταμίνες K, C και A και συμβάλλουν στην υγεία των οστών, προάγοντας την ομοιόσταση και την απορρόφηση του ασβεστίου.ΥΛΙΚΑ 400 ml νερό 20 γρ. Τραχαχανάκης, Βιολογικός Τραχανάς με γάλα αγελάδας 1 κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη 20 γρ. πράσινα φασολάκια, ψιλοκομμένα 1/2 κολοκυθάκι, σε μικρά κυβάκια 1/2 καρότο, σε μικρά κυβάκια 1 μικρή τομάτα,τριμμένη ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε μια κατσαρόλα προσθέστε το νερό μαζί με τα ψιλοκομμένα λαχανικά και βράστε τα για περίπου 10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν και να μειωθεί το νερό στο μισό. Προσθέστε στη συνέχεια και τον τραχανά με γάλα κατσίκας ανακατεύοντας συνεχώς, ώστε να μην κολλήσει. Μόλις χυλώσει το γεύμα μας, είναι έτοιμο. Αποσύρετε από την φωτιά και σερβίρετε. Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει! Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει! Γονείς Πρώτη Φορά Μπαμπάς & η Ισορροπία Ανάμεσα σε Οικογένεια & Εργασία Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε και 1 κ.γ. ελαιόλαδο. Η συνταγή δημιουργήθηκε σε συνεργασία με τον Κλινικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο Γιώργο Λάντι. Γράψτε το σχόλιό σας! Μου αρέσει! 2 Τα πιο δημοφιλή στην κατηγορία: Γονείς ΠαιδιΓονειςΔιατροφη για ΠαιδιαΣυνταγες για Παιδια και Μεγαλους Υγιεινό κέικ για παιδιά: Μια πεντανόστιμη συνταγή ΒρεφοςΓονειςΘηλασμος & Βρεφικη ΔιατροφηΣυνταγες για Παιδια και Μεγαλους Συνταγές για μωρά: 5 φανταστικά φαγητά! SensiTeeth Kids Στοματική Υγιεινή για τα πιο όμορφα δοντάκια! Γνωρίστε τη σειρά παιδικής στοματικής υγιεινής που σχεδιάστηκε με γνώμονα τη φροντίδα των παιδιών για να έχουν τα πιο καθαρά δοντάκια, πατώντας εδώ.