Tι είναι το Hypnobirthing και πώς μπορεί να βοηθήσει μια έγκυο; Η μαία φυσικού τοκετού και Ιδρύτρια του Πρότυπου Κέντρου Μαιευτικής Φροντίδας IROIS Κατερίνα Γεωργακούλα και η εξειδικευμένη στο Hypnobirthing μαία Ελένη Ασημάκου μας εξηγούν στο νέο μας webinar.
eye bags

Νέα μαμά: Beauty tips για ξεκούραστο βλέμμα

Το μωράκι σας είναι ακόμη… μωράκι! Ξυπνάει συχνά, χρειάζεται τακτικό τάισμα… και φυσικά εσείς είστε πάντα εκεί να το φροντίσετε με τον καλύτερο τρόπο μέρα-νύχτα. Ποιος θα φροντίσει όμως τα μάτια σας που λίγο από την αϋπνία, λίγο από την έλλειψη ξεκούρασης έχουν χάσει κάτι από τη φωτεινή τους όψη; Για να αποκαταστήσετε το λαμπερό […]

strawberry cake

Εύκολα γλυκά ψυγείου με λίγα υλικά και πολλήηηη νοστιμιά

Ποιος είπε ότι για να απολαύσετε οικογενειακώς το γλυκάκι σας χρειάζεται να έχετε μάστερ στη ζαχαροπλαστική; Οι παρακάτω λιχουδιές ψυγείου φτιάχνονται πανεύκολα από όλους σας στο σπίτι (ναι, ακόμη και απ’ τα παιδιά!) και είναι το τέλεια δροσιστικό οικογενειακό κέρασμα, τώρα που ανεβαίνουν οι θερμοκρασίες. Γιαουρτοτούρτα με φρούτα του δάσους Υλικά: 1 κουτί ζαχαρούχο γάλα […]

Βιολογικός τραχανάς με λαχανικά, με ζωμό μοσχάρι & κολοκύθα

Αν και είναι ένα ελαφρύ  γεύμα, ο Τραχαχανάκης το υποστηρίζει ενεργειακά, σε μια ιδανική αναλογία θερμίδων-θρεπτικής απόδοσης. ΥΛΙΚΑ 400 ml ζωμός μοσχαριού (από κόκκαλα βόειου ή κρέατος νεαρού μοσχαριού) 20γρ. Τραχαχανάκης, Βιολογικός Τραχανάς με Λαχανικά 80 γρ. κολοκύθα 1/2 καρότο 1/3 πράσο 1 στικ σέλερι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε μια κατσαρόλα, προσθέστε την κολοκύθα, το πράσο, το […]

dad and daughter playing

Μπαμπάς & κόρη: 5 Δραστηριότητες που θα δυναμώσουν τη σχέση σας

Κάποιοι δεσμοί είναι καλά σφυρηλατημένοι. Αν είστε μπαμπάδες κοριτσιών, ξέρετε καλά τίποτα δεν μπορεί να μπει ανάμεσα στη σχέση σας με την κόρη σας. Και για λίγες ώρες, αυτός ο δεσμός θα γίνει ακόμη πιο δυνατός. Κλείστε τηλέφωνα και περισπασμούς και περάστε μία μέρα ή λίγες ώρες μόνο για τους δυο σας με bonding activities […]

daughter giving card to dad

Πρωτότυπες κάρτες για τη γιορτή του πατέρα

Είναι ο ήρωας με τη γιορτή που συχνά επισκιάζεται από τη γιορτή της μαμάς. Είναι ο αγαπημένος μπαμπάς που γιορτάζει και φέτος και του αξίζουν οι πιο αγαπησιάρικες, οι πιο τρυφερές και οι πιο δημιουργικές κάρτες του κόσμου από τα χεράκια των παιδιών του.  «Μπαμπά, σήκωσε την Κούπα!» Εννοείται πως θα σηκώσει το κύπελλο του […]

rodakino giaourti traxanas

Τραχανάς με γιαούρτι & φρούτα με ροδάκινο

Μια γρήγορη θρεπτική επιλογή, ιδανική για πρωινό γεύμα για όλες τις ηλικίες! (για παιδιά άνω των 8 μηνών) Ο Τραχαχανάκης θα προσθέσει στο γεύμα μας σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φωσφόρο, φυλλικό οξύ, βιταμίνες Β6, Α, C,  E, φυτικές ίνες και άμυλο από ολικής αλέσεως σιτάρι και το γιαούρτι θα συμπληρώσει το γεύμα με ζωικές πρωτεΐνες, λιπαρά […]

parents with little child for a walk

Βόλτα με το Παιδί: Όταν δεν θέλει να κρατάει το χεράκι του

Δώσε το χεράκι σου. Δώσε το χέρι. Το χέρι είπα! … και το μικρό σας τίποτα. Ό,τι και να κάνετε, όπως και να του ζητάτε να είναι δίπλα σας και να κρατά το χέρι σας στη βόλτα, αυτό θυμώνει και τρέχει ακόμα πιο μακριά. Αρχικά, μην πανικοβάλλεστε και μη του φωνάζετε. Εξοπλιστείτε, όμως, και με […]

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΑΚΟΜΑ

Γονείς

Το κάθε παιδί είναι διαφορετικό και επομένως οι γονείς καλούνται να το αντιμετωπίζουν αναλόγως. Κάθε φορά που προστίθεται ένα νέο μέλος στην οικογένεια, οι ισορροπίες αλλάζουν και η προσαρμογή στα νέα δεδομένα είναι απαραίτητη. Κάποιες φορές το νέο μέλος της οικογένειας μπορεί να σας χαρίζει τις πιο όμορφες στιγμές και κάποιες άλλες μπορεί να προκαλούνται διαφωνίες ανάμεσα στο ζευγάρι. Για αυτό είναι σημαντικό να υπάρχουν κοινές δραστηριότητες και εξορμήσεις για όλη την οικογένεια, οι οποίες και θα συμβάλλουν στην απόκτηση καλύτερων σχέσεων ανάμεσα σε γονείς και παιδί. Εδώ θα βρείτε χρήσιμες συμβουλές για γονείς σχετικά με θέματα υγείας, διατροφής και ψυχολογίας, καθώς και διασκεδαστικές προτάσεις για οικογενειακές δραστηριότητες και εξορμήσεις.