Στο online σεμινάριο, "Νήπια με συναισθηματική ωριμότητα και συμπεριφορές εκτός ορίων", μαθαίνετε πώς καλλιεργείται η συναισθηματική νοημοσύνη στα παιδιά 1 έως 3 ετών.
soup chicken

Τραχανάς με λαχανικά & κοτόπουλο βιολογικής εκτροφής

Ένα κλασικό και εβδομαδιαίο γεύμα: κοτόπουλο συνοδευμένο από μια αμυλούχα τροφή με συνηθέστερη την πατάτα ή κάποιο ζυμαρικό. Γιατί όχι Τραχαχανάκης, όπου το σιτάρι ολικής άλεσης συναντάει τα λαχανικά εμπλουτίζοντας το γεύμα με φυτικές ίνες, Β1, Β6, Παντοθενικό οξύ και μια πληθώρα μετάλλων; ΥΛΙΚΑ 400ml σπιτικό ζωμό κοτόπουλο ή νερό 20 γρ. Τραχανά με λαχανικά […]

cheesecake

Αέρινο cheesecake φράουλα χωρίς ψήσιμο με σπιτική μαρμελάδα

Το λαχταράτε στις βιτρίνες των ζαχαροπλαστείων αλλά σας φαίνεται βουνό να το φτιάξετε στο σπίτι με δικά σας υλικά; Δεν είναι! Όσο περίτεχνο και αν φαίνεται το cheesecake φράουλα, στην απλή εκδοχή του που δεν απαιτεί ψήσιμο, φτιάχνεται εύκολα και μάλιστα με λίγα σχετικά υλικά. Το μόνο που χρειάζεται είναι μπόλικος χρόνος, για να παγώσει […]

cream with banana

Κρέμα βρώμης ολικής άλεσης με γάλα, μήλο & βανίλια με μπανάνα & αχλάδι

Ένας συνδυασμός κατάλληλος για ένα γεύμα πριν τον ύπνο, αφού η αυξημένη σε τρυπτοφάνη περιεκτικότητα της μπανάνας σε συνδυασμό με το γάλα και τη βρώμη προάγουν την παραγωγή σεροτονίνης. ΥΛΙΚΑ 25 γρ. Frezylac Κρέμα Βρώμης Ολικής Άλεσης με Γάλα, Μήλο & Βανίλια 120 ml νερό 1 ώριμη μπανάνα 1 μικρό φρέσκο αχλάδι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Προσθέστε σε […]

traxanas avocado spanaki

Τραχανάς με φρούτα με avocado & σπανάκι

Ένα ιδανικό σνακ για όλες τις ηλικίες, για παιδιά και όχι μόνο…και ειδικά για χορτοφάγους! ΥΛΙΚΑ 200 ml νερό 20 γρ. Τραχαχανάκης, Βιολογικός Τραχανάς με φρούτα 1 μικρό ώριμο αβοκάντο λίγες σταγόνες λεμονιού 4 φύλλα baby σπανάκι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Προσθέστε σε μία κατσαρόλα τα 200 γρ. νερό και 20 γρ. frezylac Τραχαχανάκη με φρούτα και θερμάνετε […]

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΑΚΟΜΑ

Συνταγές για Παιδιά και Μεγάλους

Η διατροφή των παιδιών είναι η βάση για τη σωστή τους ανάπτυξη. Σε αυτή την ηλικία, το καθημερινό διαιτολόγιο των μικρών σας επηρεάζει τη σωματική και πνευματική τους ανάπτυξη αλλά και τις μελλοντικές διατροφικές τους συνήθειες. Είναι γεγονός πως δεν είναι εύκολο να ανακαλύψετε υγιεινά φαγητά για παιδιά που μπορούν να τα ξετρελάνουν ενώ η διατροφική τους «εκπαίδευση» είναι ένα δύσκολο εγχείρημα. Το ημερήσιο μενού προορίζεται για αυστηρούς κριτές και απαιτεί από εσάς… φαντασία! Στην ενότητα Συνταγές για παιδιά & Μεγάλους θα εμπνευστείτε με νέες προτάσεις μαγειρικής, πρωτότυπες γευστικές ιδέες και υγιεινές συνταγές για παιδιά που θα λατρέψουν ακόμα και οι μεγάλοι! Και μη ξεχνάτε πως η καλύτερη συνταγή για να γίνουν πιο δεκτικά τα μικρά σας σε νέες γεύσεις… είναι να τις μαγειρέψετε παρέα!