washing hands

Μικρόβια, βακτήρια, μολύνσεις… άγνωστες λέξεις για τα αγγελούδια σας που ξεχνούν πόσο σημαντικό είναι να προσέχουν την προσωπική τους υγιεινή, κι ας τους το θυμίζετε 6.000.000 φορές την ημέρα. Ευτυχώς, θυμούνται τουλάχιστον να πλένουν τα χέρια τους. Εκτυπώστε τη λίστα με τους υπόλοιπους βασικούς κανόνες, κολλήστε τη σε ένα εμφανές σημείο στο σπίτι ώστε να τη διαβάζουν συνεχώς και… πού θα πάει; Θα τους εμπεδώσουν!

Κανόνες προσωπικής υγιεινής για μικρούς και μεγάλους

  • Δεν ακουμπάμε τα χέρια τα χέρια στο στόμα, στη μύτη ή στα μάτια, για να μη μεταφέρουμε μικρόβια.
  • Όταν βρισκόμαστε εκτός σπιτιού, ακουμπάμε κοινόχρηστα αντικείμενα (π.χ. πόμολα, τηλέφωνα, χερούλια, ποντίκι υπολογιστή κ.λπ.) χρησιμοποιώντας αντισηπτικά μαντιλάκια ή καθαρίζουμε τα χέρια μας με τα μαντιλάκια αμέσως μετά.
  • Όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε, καλύπτουμε τη μύτη και το στόμα με το μανίκι στο ύψος του αγκώνα και δεν βήχουμε στις παλάμες, για να μην εξαπλωθούν τα μικρόβια. Ιδανικά, χρησιμοποιούμε χαρτομάντιλο το οποίο θα πετάξουμε αμέσως μετά.
  • Εάν μας έρθει να βήξουμε ή να φτερνιστούμε την ώρα του φαγητού, γυρίζουμε το κεφάλι μας ώστε να μη βήξουμε/φτερνιστούμε πάνω στο φαγητό.
  • Φροντίζουμε τη σωματική μας καθαριότητα κάνοντας συχνά ντους και μπάνιο.
  • Δεν ξεχνάμε να καθαρίσουμε καλά την πλάτη, τις μασχάλες, τους αγκώνες, την ευαίσθητη περιοχή, το πίσω μέρος των γονάτων και τις πατούσες (ειδικά την περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα).
  • Φροντίζουμε να διατηρούμε και τα μαλλιά μας καθαρά με συχνό λούσιμο.
  • Αλλάζουμε εσώρουχο και κάλτσες καθημερινά.
  • Όταν επιστρέφουμε στο σπίτι, βγάζουμε τα ρούχα που φορούσαμε έξω. Εάν είναι για πλύσιμο, τα βάζουμε μαζί με τα υπόλοιπα άπλυτα ρούχα, διαφορετικά τα διπλώνουμε και τα τοποθετούμε σε ειδικό μέρος και όχι με τα υπόλοιπα καθαρά ρούχα στη ντουλάπα.
  • Βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα.
  • Δεν χρησιμοποιούμε τα δάχτυλά μας, για να καθαρίσουμε τα δόντια μας αλλά οδοντογλυφίδα, οδοντόβουρτσα ή οδοντικό νήμα.
  • Κόβουμε τα νύχια μας τακτικά, γιατί αποτελούν «κρυψώνα» μικροβίων.
  • Όταν πηγαίνουμε στην τουαλέτα, δεν ακουμπάμε τα χέρια μας στη λεκάνη.
  • Εάν βρισκόμαστε εκτός σπιτιού, δεν καθόμαστε στη λεκάνη της τουαλέτας.
  • Μετά την τουαλέτα, πρέπει να σκουπιζόμαστε σωστά. Τα κορίτσια πρέπει να σκουπίζονται από μπροστά προς τα πίσω.
  • Τραβάμε πάντοτε το καζανάκι και πετάμε το χρησιμοποιημένο χαρτί υγείας στο καλαθάκι και όχι στη λεκάνη.
  • Δεν δανείζουμε σε φίλους μας προσωπικά είδη, όπως οδοντόβουρτσα, πετσέτα, σφουγγάρι και κυρίως σκεύη φαγητού, ποτήρι νερού κ.λπ.

Μπράβο, παιδί μου, μπράβο!

Μην ξεχνάτε να επιβραβεύετε την προσπάθεια των παιδιών κάθε φορά που τηρούν το «πρωτόκολλο» λέγοντας, π.χ. «Είδα πως φτερνίστηκες στο χαρτομάντιλο. Χαίρομαι που τηρείς τους κανόνες προσωπικής υγιεινής». Αυτή σας η θετική στάση, θα τα παρακινήσει να συνεχίσουν και στο μέλλον να τηρούν τα αυτονόητα, χωρίς να χρειάζεται η 6.000.001η υπενθύμισή σας!