Οφέλη κολύμβησης στα παιδιά: Γιατί ξεχωρίζει;

Για να αποτελεί ένα τα πιο αγαπημένα αθλήματα παγκοσμίως για τα μικρά παιδιά, μάλλον θα έχει καλούς λόγους. Μαθαίνουμε για τις σημαντικές δεξιότητες σε 3 άξονες που καλλιεργεί η κολύμβηση στα παιδιά αλλά και για τη μία ικανότητα ζωής που δεν χαρίζει κανένα άλλο άθλημα.

Η Νο1 προσφορά της κολύμβησης στα παιδιά

Η κολύμβηση είναι το μοναδικό άθλημα που διδάσκει στο παιδί την ασφάλεια στο νερό και του δίνει ικανότητα να σώσει τη ζωή του σε περίπτωση κινδύνου.  Η απόκτηση της κολυμβητικής δεξιότητας από μικρή ηλικία, μειώνει τον κίνδυνο πνιγμού και βελτιώνει την ικανότητα αντιμετώπισης επειγόντων περιστατικών στο νερό. Με άλλα, λόγια, η εκμάθηση κολύμβησης χαρίζει στο παιδί ένα σωτήριο εφόδιο ζωής¹ και για αυτόν τον λόγο θεωρείται συχνά ως απαραίτητη δεξιότητα ζωής και όχι ως ένα απλό άθλημα.

Ποια είναι τα οφέλη της κολύμβησης στα παιδιά;   

1.Σωματικά

• Καρδιοαναπνευστική υγεία και αντοχή. Η κολύμβηση ενθαρρύνει την ελεγχόμενη και ρυθμική αναπνοή και συμβάλλει στην καλή λειτουργία της αναπνοής, μέσα από την ενδυνάμωση των αναπνευστικών μυών. Γι’ αυτό και παιδιά με αναπνευστικά προβλήματα, όπως άσθμα, ευνοούνται ιδιαίτερα από μαθήματα κολύμβησης. Παράλληλα, με την καλή κυκλοφορία του οξυγόνου στο σώμα, υπάρχουν οφέλη και στην καρδιακή λειτουργία.

• Μυϊκή δύναμη και ευλυγισία. Καθώς ενεργοποιεί διάφορες μυϊκές ομάδες, η κολύμβηση είναι μια εξαιρετική άσκηση για όλο το σώμα του παιδιού και το βοηθά να γίνει εύκαμπτο και δυνατό.

• Συντονισμός κινήσεων. Μέσα από τις συντονισμένες κινήσεις χεριών, ποδιών και σώματος που περιλαμβάνει το κολύμπι, τα μικρά παιδιά αναπτύσσουν τις λεπτές και αδρές κινητικές τους δεξιότητες με οφέλη και σε άλλες ενασχολήσεις όπως όπως το κόψιμο με ψαλίδι ή η ζωγραφική εντός των γραμμών.

Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει!

Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει!

Δραστηριότητες για Παιδιά

Τι είναι η δυσγραφία & πώς θα αναγνωρίσω τα συμπτώματα

2.Ψυχικά και νοητικά

• Ήρεμο μυαλό. Αυτό εξηγείται από τις βιοχημικές διεργασίες που συμβαίνουν στον εγκέφαλο την ώρα της κολύμβησης. Συγκεκριμένα, καθώς κολυμπά το παιδί απελευθερώνεται στο σώμα του σεροτονίνη, γνωστή και ως η ορμόνη της ευτυχίας, και με τον τρόπο αυτό το παιδί χαλαρώνει και μειώνεται το στρες του. Αυτή η χαλαρωτική διάθεση ενθαρρύνεται και με τον ρυθμικό παλμό που αποκτά η αναπνοή με κάθε απλωτή ή στροφή του κεφαλιού. Γι’ αυτό, φαίνεται πως το κολύμπι έχει ευεργετική δράση και σε παιδιά με εμμονικές σκέψεις.

• Αυτοπεποίθηση. Φυσικά, όλα τα αθλήματα ενισχύουν την αυτοπεποίθηση αλλά σε ένα περιβάλλον όπου το νερό προσθέτει έναν έξτρα βαθμό δυσκολίας, η αίσθηση επίτευξης του στόχου έχει ακόμα μεγαλύτερη αξία. Μέσα από την κολύμβηση, το παιδί νιώθει ότι ξεπερνά τους φόβους του και τις δυσκολίες και αποκτά θετική εικόνα για τον εαυτό του. Αυτή η σιγουριά, μπορεί να επεκταθεί και πέρα από τα όρια της πισίνας.

3.Κοινωνικά

• Κοινωνική ενσωμάτωση. Η κολύμβηση είναι ένα ιδιαίτερα συμπεριληπτικό άθλημα που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, όλους τους σωματότυπους, κάθε εθνικότητα και κάθε υπόβαθρο. Παιδιά ή ενήλικες με αναπηρία επίσης συμμετέχουν στο άθλημα, κάτι που είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την ευημερία τους². Τα παιδιά μαθαίνουν τι σημαίνει ισότητα και αγκαλιάζουν τη διαφορετικότητα.

• Ομαδικό πνεύμα. Η κολύμβηση μπορεί να ενισχύσει τις δεξιότητες της ομαδικής εργασίας. Όταν το παιδί μαθαίνει να κολυμπάει σε ένα τμήμα ή μέσα σε μια ομάδα ακολουθώντας τις οδηγίες του εκπαιδευτή και βοηθώντας και τους άλλους, καταλαβαίνει τι σημαίνει συνεργασία. Κατανοεί πως οι προσωπικοί και ομαδικοί στόχοι κατακτώνται, όταν κανείς ξέρει να συνεργάζεται και να επικοινωνεί. Μαθαίνει να πλοηγείται στον κόσμο με ενσυναίσθηση, να διαχειρίζεται υγιώς τα συναισθήματα, να χτίζει θετικές σχέσεις και να παίρνει υπεύθυνες αποφάσεις. Εφαρμόζοντας αυτές τις αρχές γενικά στη ζωή του, αυξάνει τις πιθανότητες για επιτυχία σε κάθε τομέα. Βέβαια, αυτό που κάνει κοινωνικά εποικοδομητική την κολύμβηση δεν είναι μόνο το γεγονός πως «χτίζει» ομαδικότητα. Είναι κυρίως πως τα παιδιά απολαμβάνουν αυτήν την ομαδικότητα και διαμέσου της χαράς που αντλούν, εδραιώνουν ακόμα καλύτερα τις κοινωνικές δεξιότητες.

• Σύναψη σχέσεων. Η συνεχής διάδραση των παιδιών με τους άλλους κολυμβητές και τον εκπαιδευτή, τα εφοδιάζει ακόμα με μεγαλύτερη τόλμη και τα βοηθά να αλληλεπιδρούν με τον περίγυρο με πιο ώριμο τρόπο. Σύμφωνα, μάλιστα, με 4ετή μελέτη του Αυστραλιανού Πανεπιστημίου Γκρίφιθ «τα παιδιά που μαθαίνουν να κολυμπούν από μικρή ηλικία, αναπτύσσουν πιο γρήγορα κοινωνικές δεξιότητες από τους συνομηλίκους τους³».

Αν τα μαθήματα παιδικής κολύμβησης φαίνονται καλή ιδέα ως επιλογή άθλησης και υπάρχει η αντίστοιχη η επιθυμία του ίδιου παιδιού και βέβαια η σύμφωνη γνώμη του παιδιάτρου, αναζητάμε εγκαταστάσεις που καλύπτουν τις προδιαγραφές ασφάλειας, καθαριότητας και αποτελεσματικής εκπαίδευσης και ανοίγουμε ένα νέο κολυμβητικό κεφάλαιο για μέρες ευρωστίας και ανάπτυξης του παιδιού.