Στο νέο μας webinar, "Θεατρικό παιχνίδι και κουκλοθέατρο στο σπίτι: Έκφραση & Αποδοχή", o σύμβουλος γονέων-παιδοψυχολόγος-εμψυχωτής Ιωάννης Γλωσσόπουλος θα είναι μαζί μας για να μας μιλήσει για το πως η  έκφραση και η αποδοχή είναι δύο έννοιες που αποτελούν τον βασικό πυλώνα για την υγιή ψυχική ανάπτυξη ενός παιδιού.
choch chip cookies

Κι όμως ναι καλά διαβάσατε, από ρεβίθια! Μια συνταγή που θα ενθουσιάσει εσάς και τα παιδάκια σας γιατί εκτός από την υψηλή θρεπτική τους αξία, είναι πεντανόστιμα και πολύ εύκολα στην παρασκευή τους! Η αντικατάσταση του αλευριού με ρεβίθια είναι σίγουρα μια έξυπνη λύση για παιδιά που δεν δέχονται εύκολα να φάνε όσπρια, αλλά και μια νόστιμη πρόταση για θρεπτικό σνακ για οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Μπορούμε να σας εγγυηθούμε πως θα λατρέψετε αυτά τα μπισκότα όσο και εμείς, γιατί πέραν του ότι γίνονται εύκολα και γρήγορα, η γεύση τους που δεν θυμίζει καθόλου ρεβίθια, τα καθιστά άκρως εθιστικά!

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

200γρ ρεβίθια (βρασμένα)

75γρ φυσικό φυστικοβούτυρο (3 κουτ. σούπας)

1 κουτ. σούπας βρώμη

60γρ μέλι (3 κουτ. σούπας)

½ κουτ. σούπας ελαιόλαδο

½ κουτ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

¼ κουτ. γλυκού αλάτι

Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει!

Βροσκόμαστε σε μία τάξη που στον πίνακα είναι γραμμένη η φράση "ζωγραφίζω τη δασκάλα." Η δασκάλα κρατά μία ζωγραφία ενός μαθητή που όμως δεν μοιάζει καθόλου στην ίδια.

50γρ κουβερτούρα

 

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Μουλιάζουμε τα ρεβίθια αποβραδίς σε νερό με 1 κουτ. γλυκού μαγειρική σόδα.

Βράζουμε πολύ καλά τα ρεβίθια μέχρι να μαλακώσουν τελείως και τα αφήνουμε να κρυώσουν.

Σε ένα μπλέντερ τοποθετούμε όλα τα παραπάνω υλικά εκτός από την κουβερτούρα. Χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ενιαίο μείγμα.

Κόβουμε την κουβερτούρα σε μικρά κομματάκια και την ενώνουμε με το μείγμα με κουτάλι.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ
Μερίδα: 1 μπισκότο
Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 130
 %ΠΠΑ*
Λιπαρά 7g11%
Κορεσμένα2g10%
Χοληστερίνη 0mg0%
Νάτριο 60mg3%
Υδατάνθρακες 15g5%
Φυτικές Ίνες 2g8%
Σάκχαρα 8g
Πρωτεΐνη 4g8%
Ασβέστιο2%
Φώσφορος8%
Σίδηρος6%
*Προσλαμβανόμενη ποσότητα αναφοράς με βάση δίαιτα 2000 θερμίδων

 

Απόψεις και άλλες δηλώσεις που εκφράζονται από χρήστες και τρίτα μέρη (π.χ., επιστημονικούς συνεργάτες) είναι αποκλειστικά δικές τους και δεν αποτελούν απόψεις της Frezyland by Frezyderm. Την ευθύνη για περιεχόμενο που δημιουργείται από τρίτα μέρη φέρουν αποκλειστικά τα μέρη αυτά.

Kids Sun Care

Ασφαλή παιχνίδια κάτω από τον ήλιο!

Ανακαλύψτε την ειδικά μελετημένη σειρά για τη μέγιστη αντηλιακή προστασία της επιδερμίδας του παιδιού σας, πατώντας εδώ.

Κάντε και εσείς το σχόλιό σας

Πρέπει να ψηθούν; Στούς πόσους βαθμούς και για πόση ώρα; Σας ευχαριστώ πολύ.

NEW
Webinar

Σας άρεσε αυτό το άρθρο;
Με την εγγραφή σας στη Frezyland μπορείτε να απολαύσετε περισσότερη αρθρογραφία προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας, ενώ ταυτόχρονα επιβραβεύεστε με 45 πόντους!