ΑΡΧΙΚΗΓονειςΣυνταγες για Παιδια και Μεγαλους Τραχανάς με λαχανικά με μπρόκολο Ομάδα Frezyland Δείτε όλα τα άρθρα 1 Ομάδα Frezyland Δείτε όλα τα άρθρα Το τέλειο κυρίως γεύμα για οικογένειες χορτοφάγων και όχι μόνο! Ο θρεπτικός συνδυασμός του Τραχαχανάκη και των τριών σκούρων πράσινων λαχανικών όχι μόνο απογειώνει την περιεκτικότητα του γεύματος σε ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο αλλά και προσφέρει μια αντιφλεγμονώδη δράση, καθώς το μπρόκολο δίνει τα υλικά για την ισχυρή αντιοξειδωτική φυτοχημική ουσία σουλφοραφάνη. ΥΛΙΚΑ 400 ml νερό 20γρ. Τραχαχανάκης, Βιολογικός Τραχανάς με Λαχανικά 80γρ μπρόκολο, μικρά μπουκετάκια 1 στικ σέλερι 1/3 πράσο χυμό λεμονιού ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε μια κατσαρόλα, προσθέστε το νερό, το πράσο και το σέλερι κομμένα σε κομμάτια και το μπρόκολο σε μικρά μπουκετάκια. Σκεπάστε με ένα καπάκι και αφήστε τα να βράσουν μέχρι να μαλακώσουν, για περίπου 10 λεπτά. Στην συνέχεια, με μια κουτάλα αφαιρέστε τα λαχανικά και πολτοποιήστε τα σε έναν πολυκόφτη. Προσθέστε στην κατσαρόλα με το υπόλοιπο νερό 20 γρ. frezylac Τραχαχανάκη με λαχανικά. Βάλτε το σε μέτρια φωτιά και ανακατέψτε συνεχώς για να μην κολλήσει. Μόλις ο τραχανάς χυλώσει, είναι έτοιμος. Προσθέστε τον πουρέ των πράσινων λαχανικών, ομογενοποιήστε και σερβίρετε. Η συνταγή δημιουργήθηκε σε συνεργασία με τον Κλινικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο Γιώργο Λάντι. Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει! Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει! Γονείς Ιδέες για κολατσιό στο σχολείο: Εύκολο, γρήγορο & υγιεινό Γράψτε το σχόλιό σας! Μου αρέσει! 1 Τα πιο δημοφιλή στην κατηγορία: Γονείς ΓονειςΣυνταγες για Παιδια και Μεγαλους Τραχανάς με λαχανικά με μπρόκολο ΠαιδιΓονειςΔιατροφη για ΠαιδιαΣυνταγες για Παιδια και Μεγαλους Υγιεινό κέικ για παιδιά: Μια πεντανόστιμη συνταγή SensiTeeth Kids Στοματική Υγιεινή για τα πιο όμορφα δοντάκια! Γνωρίστε τη σειρά παιδικής στοματικής υγιεινής που σχεδιάστηκε με γνώμονα τη φροντίδα των παιδιών για να έχουν τα πιο καθαρά δοντάκια, πατώντας εδώ.