Μωρό και τηλεόραση: Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Έχει διαπιστωθεί ότι ο χρόνος παρακολούθησης τηλεοπτικών προγραμμάτων τα τελευταία χρόνια είναι ιδιαιτέρως αυξημένος στις μικρότερες ηλικίες. Οι επιστήμονες υγείας (παιδίατροι, διαιτολόγοι και λοιποί) έχουν κρούσει πολλές φορές τον κώδωνα του κινδύνου σχετικά με τις πολύπλευρες αρνητικές επιδράσεις που έχει η πολύωρη παθητική παρακολούθηση της τηλεόρασης για την υγεία των παιδιών.

Τι λένε οι μελέτες για την τηλεόραση και τα μωρά;

Πρόσφατες μελέτες επιβεβαίωσαν κατηγορηματικά ότι μέχρι περίπου την ηλικία των 2 ετών, τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να κατανοήσουν γνωστικά τι λέγεται στην τηλεόραση και να διαχειριστούν αυτές τις πληροφορίες. Το αποτέλεσμα αυτό ήταν που ώθησε την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (ΑΑΡ) να εκδώσει οδηγία σύμφωνα με την οποία παιδιά μικρότερα των δυο ετών δεν πρέπει να βλέπουν καθόλου τηλεόραση*. Η ανάπτυξη του εγκεφάλου, τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την ανάπτυξη μέσω πραγματικών αισθητηριακών εμπειριών, καθώς και για την ανάπτυξη της γλώσσας και των κοινωνικών δεξιοτήτων*

Μωρό και τηλεόραση στο ίδιο δωμάτιο: τι να προσέξω;

• Kλειστή οθόνη στη διάρκεια της ημέρας. Προτιμήστε τη μουσική, μιλήστε στο μωρό σας, παίξτε μαζί του ή παρακινήστε το να παίξει με τα παιχνίδια του, σε περίπτωση που πρέπει να κάνετε δουλειές στο σπίτι.
• Απενεργοποιήστε την όταν δεν την παρακολουθείτε: Κλείνετε εντελώς την τηλεόραση όταν οι ενήλικες δεν την παρακολουθούν ενεργά, αντί να την αφήνετε ανοιχτή ως θόρυβο στο παρασκήνιο. Η τηλεόραση των ενηλίκων που παραμένει ανοιχτή στο background μπορεί να αποσπά την προσοχή των βρεφών και να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη των γλωσσικών τους δεξιοτήτων.
• Χρησιμοποιήστε ακουστικά, αν χρειάζεται: Φοράτε ασύρματα ακουστικά όταν παρακολουθείτε τις δικές σας εκπομπές ή προγράμματα και το μωρό παίζει κοντά σας. Με αυτόν τον τρόπο μειώνεται ο συνολικός θόρυβος στον χώρο και αποφεύγεται η προσέλκυση της προσοχής του.
• Ενεργοποιήστε τους υπότιτλους: Ενεργοποιήστε τους κλειστούς υπότιτλους στην οθόνη, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε χωρίς ήχο, αν επιλέξετε να κλείσετε εντελώς την ένταση της τηλεόρασης.
• Είναι εντελώς φυσιολογικό να μην μπορείτε να ασχολείστε με το μωράκι σας παραγωγικά συνεχώς, όσο είστε σπίτι. Αφήστε το να αυτοσχεδιάσει, να βρει τρόπους να απασχοληθεί, να χρησιμοποιήσει τη φαντασία του και σίγουρα θα βγείτε και οι δύο κερδισμένοι.
• Τοποθετήστε τον χώρο παιχνιδιού μακριά από την οθόνη: Τοποθετήστε το χαλάκι παιχνιδιού ή το κέντρο δραστηριοτήτων του μωρού με τρόπο ώστε να κοιτάζει προς την αντίθετη κατεύθυνση από την οθόνη. Έτσι μειώνεται φυσικά η οπτική του έλξη από τα φώτα και τις εικόνες που αναβοσβήνουν. Γεμίστε τον χώρο με βιβλία και παιχνίδια της ηλικίας του για να συνηθίσει να παίζει με αυτά και να αγνοεί την ύπαρξη της τηλεόρασης.

Πότε χρειάζεται να επανεκτιμήσετε την κατάσταση

• Παρατηρήστε πού εστιάζει το βλέμμα του: Τα πολύ μικρά βρέφη δυσκολεύονται να απομακρύνουν την προσοχή τους από μια φωτεινή, κινούμενη οθόνη. Τα έντονα φώτα και οι συνεχείς εναλλαγές εικόνων μπορεί να τους προκαλέσουν υπερδιέγερση.
• Δώστε προσοχή στη συμπεριφορά του: Αν το μωρό γυρίζει επανειλημμένα προς την τηλεόραση, παραμένει προσηλωμένο στην οθόνη ή δείχνει ανήσυχο από τους ήχους, είναι προτιμότερο να κλείσετε την τηλεόραση και να του προσφέρετε ένα πιο ήρεμο περιβάλλον.

Να συμβουλεύεστε πάντα τον παιδίατρό σας για καθοδήγηση στο θέμα μωρό και τηλεόραση.

Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει!

Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει!

Βρεφική Ανάπτυξη & Φροντίδα

Πώς καταλαβαίνεις ότι το μωρό δεν χορταίνει;

*https://www.aap.org/en/patient-care/media-and-children/center-of-excellence-on-social-media-and-youth-mental-health/qa-portal/qa-portal-library/qa-portal-library-questions/screen-time-for-infants/?srsltid=AfmBOor_uSgi0SJ6Jrb7oxjm0LJWEoCJOKS4UIeZCmBy1trS0MjXVn9P