ΑΡΧΙΚΗΓονειςΣυνταγες για Παιδια και Μεγαλους Συνταγή για Μπάρα Ενέργειας με Μήλο, Κανέλα και Αμύγδαλο EXECUTIVE CHEF Κυριάκος Μελάς Δείτε όλα τα άρθρα 0 EXECUTIVE CHEF Κυριάκος Μελάς Δείτε όλα τα άρθρα Kids Energy Bar – Apple Cinnamon Crunch Μπάρα με Μήλο, Κανέλα και Αμύγδαλο ΥΛΙΚΑ 1 μήλο ψιλοκομμένο σε μικρά κυβάκια 1 μπανάνα 100γρ. σταφίδες 50ml νερό 90γρ. muesli Frezylac 40γρ. ταχίνι 100γρ. αμύγδαλο φιλέ 2 κ.σ. κανέλα σε σκόνη 1 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. μέλι (40γρ.) ΕΚΤΕΛΕΣΗ Αλέστε στο μπλέντερ τα μήλα με τις σταφίδες και το νερό μέχρι να δημιουργηθεί μια λεία κρέμα. Σε ένα τηγάνι, σοτάρετε σε μέτρια φωτιά τα ψιλοκομμένα κυβάκια μήλου με το ελαιόλαδο μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε την κρέμα μήλου και σταφίδας και ανακατέψτε. Ρίξτε το ταχίνι, την κανέλα και το muesli Frezylac και ανακατέψτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Απλώστε το μείγμα σε σιλικονούχες φόρμες ή σε ταψάκι στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί. Πασπαλίστε με το αμύγδαλο φιλέ και πιέστε ελαφρά με ένα κουτάλι ώστε να ενωθεί το μείγμα. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 140°C για περίπου 20 λεπτά. Αφαιρέστε από τον φούρνο και αφήστε τις μπάρες να γίνουν ελαφρώς χλιαρές. Περιχύστε με το μέλι και αφήστε το να απορροφηθεί. Σημείωση Μπορείτε να αλλάξετε τη γλυκύτητα της μπάρας, προσθέτοντας στο τέλος περισσότερο μέλι. Συντήρηση Στο ψυγείο, ιδανικά για 2-3 μέρες. Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει! Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει! Γονείς Τσακωμοί μπροστά στα παιδιά και πώς αντιδρούμε αν συμβούν Γράψτε το σχόλιό σας! Μου αρέσει! 0 Τα πιο δημοφιλή στην κατηγορία: Γονείς ΓονειςΣυνταγες για Παιδια και Μεγαλους Συνταγή για Μπάρα Ενέργειας με Μήλο, Κανέλα και Αμύγδαλο ΓονειςΣυνταγες για Παιδια και Μεγαλους Εύκολες κρέπες στο τηγάνι και τα μυστικά για να πετύχουν Meet The Frezyparents Μοιραστείτε την ιστορία σας στο Share Your Story και διεκδικήστε την ευκαιρία να γίνει αφιέρωμα στην ενότητα Meet the Frezyparents! Μάθετε περισσότερα.