Εργαζόμενη μητέρα: Οδηγός επιβίωσης

Παιδιά, δουλειά, σύντροφος, σπίτι, υποχρεώσεις, εξωτερικές εργασίες… εάν είστε μητέρα που εργάζεται, ξέρετε καλά ότι μόνο ένας ζογκλέρ μπορεί να σας συναγωνιστεί! Όμως αν οργανώσετε την καθημερινότητά σας με έξυπνο τρόπο, θα μπορέσετε να ελέγξετε σε κάποιο βαθμό την κούραση πριν γίνει εξουθένωση και να διαχειριστείτε το άγχος που (εύλογα) σας προκαλεί το γεγονός ότι βρίσκετε ταυτόχρονα σε τόσα πολλά «μέτωπα» (και σ’ αυτό δεν μπορεί να σας συναγωνιστεί ούτε ο καλύτερος ταχυδακτυλουργός!).

Το πρόγραμμα που σας επιτρέπει να «αναπνέετε»

Πρώτα οι αγγαρείες

Όταν έχετε τόσα να κάνετε που δεν ξέρετε από που να πρωτοαρχίσετε, αρχίστε από τα δύσκολα:

• πρώτον γιατί θα φύγουν από τη μέση μία ώρα αρχύτερα, ώστε να καταπιαστείτε με τις πιο ευχάριστες δουλειές
• δεύτερον γιατί στην αρχή κάθε δουλειάς, έχετε περισσότερη ενέργεια και σωματική αντοχή και είναι πιο εύκολο να ολοκληρώσετε γρήγορα το project σας.

Πόσα να χωρέσει ένα πρωί;

Ως πότε θα τρέχετε οικογενειακώς αλλόφρονες το πρωί να τα προλάβετε όλα, για να καταλήγετε τελικά να φεύγετε από το σπίτι την τελευταία στιγμή σε κατάσταση πανικού και στρες; Μία αποτελεσματική λύση για να γλιτώνετε χρόνο τα πρωινά, είναι να προετοιμάζεστε από το προηγούμενο βράδυ:

• να βγάζετε από βραδύς από την ντουλάπα τα ρούχα που θα φορέσει ο καθένας σας την επομένη
• να έχετε προαποφασίσει τι θα περιλαμβάνει το πρωινό και να έχετε παρασκευάσει ό,τι γίνεται να ετοιμαστεί από πριν.
• να έχετε πακετάρει τις σχολικές σάκες ή τις επαγγελματικές σας τσάντες και να τις έχετε κρεμάσει/αφήσει δίπλα στην πόρτα, κοντά στα κλειδιά σας, ώστε με μία κίνηση να πιάνετε και τα δύο και να κλειδώνετε φεύγοντας.

Παιδί μου, αυτοεξυπηρετήσου ελεύθερα

Όλες οι μικρές δουλειές που μπορούν να κάνουν τα παιδιά σας στην καθημερινότητα, χωρίς να χρειάζονται τη βοήθειά σας (εφόσον το επιτρέπει βέβαια και η ηλικία τους) θα σας εξοικονομήσουν πολύτιμο χρόνο μέσα στη μέρα. Μπορείτε, για παράδειγμα να μάθετε στα παιδιά να κάνουν ντους, να πλένουν τα δόντια τους, να ντύνονται, να σηκώνουν το πιάτο τους, μόνα τους. Η δική τους ελευθερία θα είναι ταυτόχρονα ελευθερία όλων στην οικογένεια από το ασφυκτικό στρες και τα πιεστικά χρονοδιαγράμματα.

ΑPP-ίστευτη οργάνωση

Υπάρχουν εκεί έξω τόσα apps που σας βοηθήσουν να φτιάξετε λίστες με εκκρεμότητες και να κρατάτε σημειώσεις. Ένα από αυτά περιμένει να το κατεβάσετε στο κινητό σας, για να βεβαιωθείτε ότι δε θα ξεχνάτε τίποτα. Μπορείτε μάλιστα να μοιράζεστε το περιεχόμενό του με τον σύντροφό σας, ώστε να έχετε βοήθεια με την to do list.

Ειλικρίνεια με τον εργοδότη

Το να είστε εργαζόμενη μητέρα δεν σημαίνει ότι είστε λιγότερο παραγωγική στην εργασία σας ούτε ότι θέλετε να υπεκφύγετε των ευθυνών σας, προβάλλοντας ως δικαιολογία τα παιδιά σας. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί κάποιες φορές μία ευελιξία στο επαγγελματικό σας πρόγραμμα. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον εργοδότη σας, να του εξηγήσετε τις ανάγκες που μπορεί να προκύψουν, να τον διαβεβαιώσετε πως θα συνεχίσετε να ανταποκρίνεστε στα καθήκοντά σας αποτελεσματικά και να συζητήσετε από κοινού τις λύσεις που μπορούν να βρεθούν, με την προσδοκία να κατανοήσει την ειλικρίνειά σας και να εκτιμήσει την αφοσίωσή σας τόσο στην οικογένεια όσο και στην εργασία σας.

Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει!

Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει!

Γονείς

Σχέση πατέρα - γιου: μια πορεία με διάφορα στάδια

Η τηλεργασία μπορεί να είναι μία λύση που μπορεί να φανεί εξυπηρετική για τις ανάγκες σας ως εργαζόμενης μητέρας. Αν συμφωνήσετε με τον εργοδότη σας αυτό το μοντέλο εργασίας για κάποιες ημέρες την εβδομάδα, δώστε προσοχή στα παρακάτω σημεία:

Ο διαχωρισμός

«Να κάνω ένα διάλειμμα από τη δουλειά, να βάλω πλυντήριο. Αν κάνω όμως το διάλειμμα για πλυντήριο, θα νιώσω άσχημα που έχασα λίγο χρόνο από την εργασία μου». Και κάπως έτσι, ένας φαύλος κύκλος ενοχών ξεκινά για την εργαζόμενη μητέρα που βάζει τα δυνατά της για να διαχωρίσει τον ρόλο της επαγγελματία από της μαμάς και να ισορροπήσει ανάμεσά τους επιτυχώς.

Τι να κάνετε:

• Κάτι που βοηθάει είναι να δημιουργήσετε έναν χώρο γραφείου στο σπίτι, αν είναι δυνατό απομονωμένο από το υπόλοιπο σπίτι. Εάν για παράδειγμα, το γραφείο σας δεν έχει ορατότητα στο καλάθι με τα άπλυτα, δεν θα μπείτε στον πειρασμό να σηκωθείτε, για να βάλετε πλυντήριο.
• Θέστε στον εαυτό σας την εξής ερώτηση: «αν δεν εργαζόμουν από το σπίτι, θα είχα τη σκέψη ή τη δυνατότητα να διακόψω, για να βάλω πλυντήριο;». Όχι, φυσικά. Θυμίστε στον εαυτό σας πως αν αφιερωθείτε πλήρως στην εργασία σας στο χρονικό διάστημα που απαιτείται, θα μπορέσετε να είστε 100% παραγωγική και στη συνέχεια θα έχετε όλο τον χρόνο να ασχοληθείτε με τις οικιακές εργασίες.

Ο περισπασμός

Αν έχετε μικρά παιδιά που δεν πηγαίνουν στο σχολείο τότε το να δουλεύετε από το σπίτι, ακόμη και όταν υπάρχει κάποιος φροντιστής εκεί για το παιδί, μπορεί να κρύβει πολλούς περισπασμούς. Ακόμη και με κλειστή πόρτα, ένα παιδί που γκρινιάζει, για παράδειγμα, γιατί χάλασε το παιχνίδι του μπορεί να σας κάνει να χάσετε τη συγκέντρωσή σας. Και βέβαια, υπάρχουν και άλλοι περισπασμοί που μπορεί να σας κάνουν να χάσετε το focus σας, όπως το τηλέφωνο που χτυπά, το κουδούνι, η παραλαβή ενός δέματος ή της αλληλογραφίας, οι γείτονες που ανακαινίζουν κ.λπ.

Η λύση:

• Προσπαθήστε να υλοποιήσετε τις εργασίες που απαιτούν τη μεγαλύτερη συγκέντρωση τις ώρες που επικρατεί η περισσότερη ησυχία στο σπίτι, π.χ. νωρίς το πρωί πριν ξυπνήσει το παιδί ή την ώρα του μεσημεριανού του ύπνου του.
• Ζητήστε «κάλυψη». Ενημερώστε το άτομο που φροντίζει το παιδί όσο εργάζεστε ότι βασίζεστε επάνω του για να οργανώσει την ημέρα με τέτοιο τρόπο, ώστε να μη χρειάζεται να διακόψετε την εργασία σας, παρά μόνο για κάτι επείγον. Εξηγήστε και στο παιδί με μία μεγάλη αγκαλιά και ένα φιλί πως «η μαμά θα δουλέψει για κάποιες ώρες» και πως για ό, τι χρειαστεί θα το βοηθήσει με χαρά ο άνθρωπος που το προσέχει, ώστε να είναι χαρούμενο.

Ο λάθος συνειρμός

Πολύ συχνά ο περίγυρος πιστεύει πως εφόσον εργάζεστε από το σπίτι είστε πιο «ευέλικτη» και άρα έχετε τη δυνατότητα και τον χρόνο να απαντήσετε σε τηλεφωνικές κλήσεις, να επικοινωνήσετε στα social media κ.λπ. Αυτό όμως δεν ισχύει, αφού χρειάζεται να ανταποκριθείτε στο εργασιακό σας καθήκον και το μόνο που αλλάζει είναι ο χώρος εργασίας σας.

Πώς το χειρίζεστε:

• Μπορεί να νιώθετε λίγο άβολα να είστε ειλικρινείς ή ακόμη και να φοβάστε πως κάποιοι θα παρεξηγηθούν όμως στην πραγματικότητα, αν εξηγήσετε σε φίλους, συγγενείς, γνωστούς κ.λπ. πως από την τάδε έως την τάδε ώρα θα είστε απασχολημένη με την εργασία σας και θα μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί σας όταν τελειώσετε, μόνο κέρδος θα επικεντρωθείτε απερίσπαστη στην εργασία σας. Οι άνθρωποι που σας αγαπούν, να είστε σίγουρη πως θα καταλάβουν.

Πάνω απ’ όλα, θυμηθείτε να μην είστε αυστηρή με τον εαυτό σας και να αφήσετε στην άκρη τις τύψεις. Η εργαζόμενη μητέρα που τα προλαβαίνει όλα υπέρ-τέλεια και έχει βρει το χρυσό κλειδί της ισορροπίας οικογένειας/δουλειάς υπάρχει μόνο στις ταινίες. Στην πραγματική ζωή, υπάρχουν μόνο οι μαμάδες που κάνουν το καλύτερο που μπορούν με τα μέσα και τον χρόνο που διαθέτουν αλλά με περίσσια  αφοσίωση και αγάπη. Αυτό που κάνετε περίφημα και εσείς!