Νέα Μαμά: 15 χρήσιμα tips!

Εννέα μήνες εγκυμοσύνης, ένας τοκετός και ένα μικρό θαύμα ή αλλιώς το πρώτο σας μωρό. Τα καταφέρατε περίφημα ως εδώ! Για να τα καταφέρετε χωρίς άγχος και τις πρώτες μέρες με το αγγελούδι σας σας στο σπίτι, υπάρχουν 15 έξυπνες συμβουλές που μπορεί να σας φανούν σωτήριες.

1. Είναι αδύνατο να καθιερώσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα ρουτίνας για τον ύπνο του μωρού, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες. Μπορείτε όμως να συγχρονίσετε τον δικό σας ύπνο με τον δικό του, για να ξεκουράζεστε και εσείς.
2. Η καλή διατροφή είναι το Α και το Ω αυτήν την περίοδο της ζωής σας, ειδικά αν θηλάζετε. Ακόμα και όταν η κούραση ή η αϋπνία σας καταβάλλουν και το να ετοιμάσετε ακόμα και ένα γεύμα του λεπτού μοιάζει άθλος, θυμηθείτε πόσο σημαντικό είναι να τρέφεστε σωστά, καταναλώνοντας τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και να μην παραλείπετε τα γεύματά σας.
3. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού ο οργανισμός σας εξαντλείται πιο γρήγορα, γι‘ αυτό μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό.
4. Μην απογοητεύεστε αν δυσκολεύεστε στο θηλασμό. Δείξτε επιμονή και ζητήστε βοήθεια και καθοδήγηση.
5. Ταΐστε το μωρό σας όσο και όταν θέλει. Έχετε υπόψη ότι τον πρώτο καιρό χρειάζεται να τρώει 6-8 φορές την ημέρα.
6. Αν το μωράκι σας πεινάει, θα ξυπνήσει μόνο του για να αναζητήσει την τροφή του. Αντίθετα, αν το ξυπνήσετε εσείς και είναι ακόμα νυσταγμένο, υπάρχει κίνδυνος να αποκοιμηθεί στα μισά του ταΐσματος. Αφήστε το λοιπόν να χαρεί όνειρα γλυκά και το τάισμα θα γίνει στον καιρό του.
7. Προσπαθήστε από την αρχή να κοιμίζετε το αγγελούδι σας στην κούνια του και όχι στην αγκαλιά σας – ο μελλοντικός εαυτός σας θα σας ευγνωμονεί.
8. Αν όμως νιώσετε την ανάγκη να το πάρετε αγκαλιά όταν κλαίει, μην πιστέψετε πως έτσι το κακομαθαίνετε. Το κλάμα του είναι ο μόνος τρόπος να επικοινωνήσει μαζί σας και να δείξει πως χρειάζεται τη φροντίδα σας και η αγάπη ποτέ δεν έβλαψε κανέναν!
9. Είστε ήδη η σούπερ μαμά. Δεν χρειάζεται να γίνετε και σούπερ ηρωίδα. Τις στιγμές που χρειάζεστε ένα διάλειμμα, αφήστε τον σύντροφό σας να φροντίσει το μωρό. Αυτή η βοήθεια όχι μόνο θα σας ξεκουράσει αλλά θα βοηθήσει να χτίσουν μπαμπάς και μωρό μία υπέροχη σχέση.
10. «Καθημερινό μπανάκι πριν τον ύπνο». Κάντε το κλασική σας ιεροτελεστία. Γεμίστε το μπανάκι του μωρού με χλιαρό νερό, σε θερμοκρασία που το κάνει να αισθάνεται άνετα και χαρείτε μοναδικές στιγμές τρυφερότητας, στοργής και φροντίδας.
11. Η πολλή ηρεμία βλάπτει σοβαρά την ηρεμία! Τα νεογέννητα, ήδη από τη μήτρα, είναι συνηθισμένα σε δυνατούς θορύβους και καλό θα ήταν να συνεχίσετε αυτή τους τη συνήθεια. Βάλτε απλώς τους αγαπημένους του λευκούς θορύβους (απορροφητήρα, ηλεκτρική σκούπα, ραδιόφωνο στα am κ.λπ.) και θα κοιμηθεί σαν πουλάκι.
12. «Εκείνη η μπέμπα είναι ήσυχη» «ο άλλος μπέμπης έχει πρόγραμμα»… μην συγκρίνετε σε καμία περίπτωση το παιδί σας με τα υπόλοιπα. Το κάθε μωράκι είναι διαφορετικό και αυτή είναι και η μαγεία του.
13. Μη βάζετε ποτέ προτεραιότητα στις δουλειές και τις υποχρεώσεις του σπιτιού. Οτιδήποτε και να συμβαίνει, μπορεί να περιμένει. Πρώτα εσείς και το μωρό σας!
14. Όταν σας επισκεφθεί ο παιδίατρος, θα έχετε τόσα να ρωτήσετε. Για να μην ξεχάσετε τίποτα εκείνη τη στιγμή, φροντίστε να καταγράψετε τα πριν έρθει.
15. Μην προσπαθείτε να τα βγάλετε πέρα μόνη σας. Το να ζητήσετε βοήθεια δεν δείχνει αδυναμία, δείχνει ρεαλισμό. Μιλήστε σε όποιον συγγενή ή φίλο μπορεί να σας την προσφέρει και επωφεληθείτε για να ξεκουραστείτε και να ανασυγκροτήσετε δυνάμεις.

Και το τελευταίο αλλά πιο χρήσιμο tip! Αφήστε στην άκρη το στρες, αγνοήστε τις «οδηγίες προς ναυτιλομένους» που θα ακούσετε από δεκάδες άλλους γονείς και σαλπάρετε στο υπέροχο ταξίδι της ανατροφής του μωρού σας με πυξίδα τις δικές σας ανάγκες, τις δικές σας επιθυμίες, το δικό σας μωρό και τη δική σας, ολόδική σας, μοναδική οικογένεια.

Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει!

Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει!

Εγκυμοσύνη

Κόπωση & Υπνηλία στην Εγκυμοσύνη: Tips για το Πρώτο Τρίμηνο