little boy sleeps

Μεσημεριανό νάνι, νάνι… το παιδάκι μου δεν θέλει να κάνει. Μπορεί έως τώρα η χαλαρωτική σιέστα να ήταν μια γλυκιά καθημερινή συνήθεια για το αγγελούδι σας και μία ευκαιρία ξεκούρασης για εσάς, όμως πολύ συχνά τα παιδιά μετά το πρώτο έτος, «κόβουν» τον έναν ύπνο μέσα στη μέρα.

Μα ο ύπνος θρέφει τα παιδιά!

Πολύ σωστά. Ο ύπνος έχει σημαντικά οφέλη στην ανάπτυξη του παιδιού, αφού:

  • βοηθά στη σωματική, ψυχική και πνευματική του ανάπτυξη
  • έχει θετικό αντίκτυπο στη συμπεριφορά του και τη σχέση του με τους άλλους
  • βελτιώνει τη μνήμη του και τη μαθησιακή του ικανότητα
  • μειώνει τις πιθανότητες για εμφάνιση παχυσαρκίας, προβλημάτων υγείας όπως υπέρταση κ.λπ.

Όμως τα παιδιά όσο προχωρούν προς τη νηπιακή ηλικία, αυξάνουν το διάστημα που μπορούν να παραμείνουν ξύπνια μέσα στη μέρα. Έτσι, μπορεί το αγγελούδι σας να «χορταίνει» ύπνο χωρίς να χρειάζεται μεσημεριανή ξεκούραση, παρατείνοντας για παράδειγμα τον βραδινό του ύπνο ή κάνοντας έναν πιο σύντομο πριν το μεσημέρι.

Μήπως είναι νωρίς να κόψουμε τον μεσημεριανό ύπνο στα παιδιά;

Ίσως ναι, ίσως όχι. Θα σας το δείξει το ίδιο το παιδί με τις κινήσεις και τις αντιδράσεις του και εσείς ως γονείς, ξέρετε πια καλά να «διαβάζετε» τη συμπεριφορά του. Θυμηθείτε, πάντως, πως δεν υπάρχει ένας γενικός κανόνας που να ισχύει για όλα τα νήπια, καθώς καθένα έχει τους δικούς του βιορυθμούς. Κάθε παιδί αυτής της ηλικίας είναι ταυτόχρονα πολύ μεγάλο για να κοιμάται το μεσημέρι και πολύ μικρό για να μην κοιμάται.

Σημάδια πως το παιδί είναι έτοιμο για τη μετάβαση

Για να καταλάβετε αν το παιδί σας είναι όντως έτοιμο να αποχωριστεί την αγκαλιά του Μορφέα τις μεσημεριανές ώρες, παρατηρήστε ορισμένες συμπεριφορές-κλειδιά.

Αν…

  • δίνει μάχη όταν το βάζετε στην κούνια ή το κρεβατάκι του το μεσημέρι
  • δεν νυστάζει εκείνη την ώρα
  • δεν δείχνει κουρασμένο
  • έχει σταθερά καλή διάθεση όλη τη μέρα
  • έχει αρκετή ενέργεια και όρεξη για παιχνίδι αλλά όχι υπερδιέγερση
  • δεν είναι ευερέθιστο, δεν εκνευρίζεται με το παραμικρό και δεν δείχνει εξαντλημένο ως το απόγευμα
  • κοιμάται εύκολα το βράδυ
  • δεν επηρεάζεται η όρεξή του στο φαγητό…

…τότε ίσως είναι ώρα να κόψετε το μεσημεριανό ζζζζζζζζ.  Φυσικά, είναι σημαντικό πρώτα απ’ όλα, να συζητήσετε τις ανησυχίες και τις απορίες σας με τον παιδίατρο, τον αναπτυξιολόγο ή κάποιον ειδικό ύπνου, ώστε να βρείτε από κοινού το πρόγραμμα που ταιριάζει στο αγγελούδι σας για όνειρα γλυκά αλλά ίσως όχι… μεσημεριανά.