Πώς το Me-Time της Μαμάς Ωφελεί Ολόκληρη την Οικογένεια

Πολλοί, διαφορετικοί, απαιτητικοί και συχνά αγχωτικοί οι ρόλοι της σύγχρονης (εργαζόμενης και όχι μόνο) μητέρας η οποία προσπαθεί σαν καλός ζογκλέρ να διατηρήσει όλες τις «μπάλες» της καθημερινότητας χωρίς να… χάσει την μπάλα. Μέσα σε όλη αυτή τη γεμάτη της καθημερινότητα όπου φροντίζει για όλους και για όλα, είναι πολύ σημαντικό να χαρίσει έστω και λίγο χρόνο στον ίδιο της τον εαυτό, για να κάνει ένα πολύτιμο δώρο στην ισορροπία και την αρμονία ολόκληρης της οικογένειας. Ας δούμε πρώτα το τι σημαίνει me time και πώς δρα ευεργετικά για όλους στο σπίτι.

Me time δεν είναι…

…ο χρόνος που περνά η μαμά στον δρόμο ώσπου να πάει στη δουλειά ή ο χρόνος που αφιερώνει στο λούσιμο/στέγνωμα των μαλλιών της ή η ώρα που κοιμάται κ.λπ.. Είναι ο χρόνος που αφιερώνει στον εαυτό της για να κάνει οτιδήποτε την ευχαριστεί, να είναι οπουδήποτε θέλει, κλείνοντας για λίγο «διακόπτες» από τις απαιτήσεις της ημέρας και το οικογενειακό πρόγραμμα.

Me time δεν σημαίνει…

…είμαι κακή ή αδιάφορη ή εγωκεντρική μαμά. Ούτε είμαι μαμά που ασφυκτιά μέσα στον ρόλο της. Σημαίνει απλώς «έχω για λίγο ανάγκη να:

• ξεκουραστώ
• ηρεμήσω
• αποσυμφοριστώ από το στρες
• φορτίσω μπαταρίες (ψυχικά και σωματικά)
• γεμίσω ενέργεια
• συγκεντρωθώ καλύτερα
• τακτοποιήσω τη σκέψη μου
• καθαρίσω το μυαλό μου
• αλλάξω παραστάσεις
• σπάσω τη ρουτίνα
• κάνω κάτι που με ευχαριστεί
• νιώσω πιο δημιουργική»

Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει!

Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει!

Γονείς

Παιδί και νέοι γονείς: 3 μύθοι για την γονεϊκότητα

και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό, υγιές και απαραίτητο τόσο για την ίδια τη μαμά όσο και για όλα τα μέλη της οικογένειας.

Χαρούμενη μαμά, χαρούμενη οικογένεια

Μία μητέρα που έχει επιτύχει όλα τα παραπάνω με τον προσωπικό χρόνο που αφιέρωσε στον εαυτό της, νιώθει πιο πλήρης και με ακόμα πιο πολλή όρεξη να προσφέρει στη φροντίδα της οικογένειας. Μπορεί να χειριστεί τις προκλήσεις της καθημερινότητας με λιγότερο άγχος, να ελέγξει πιο εύκολα τον εκνευρισμό της, να χαίρεται κάθε στιγμή και να είναι ψυχή τε και σώματι παρούσα (engaged, όπως λένε οι ειδικοί) σε κάθε γεγονός, εμπειρία, δραστηριότητα της οικογένειας. Και τέλος, μια μητέρα που ξεκλέβει έστω και λίγο me time κάνει στα παιδιά της ένα πολύ καλό μάθημα αυτοαγάπης. Τους μαθαίνει πως για να προσφέρεις στους άλλους, πρέπει παράλληλα και να μπορείς να προσφέρεις στον ίδιο σου τον εαυτό. Θυμηθείτε το παράδειγμα με τη μάσκα του αεροπλάνου που πέφτει: «πρώτα φοράω τη μάσκα μου για να σωθώ και μετά βοηθώ τον διπλανό μου».

Φυσικά και ο χρόνος για me time δεν θα είναι ποτέ αρκετός. Φυσικά και δεν θα υπάρχουν ποτέ οι ιδανικές συνθήκες για να ξεκλέψετε χρόνο ανάμεσα στα Αγγλικά και το μπαλέτο, το καράτε και το σούπερ μάρκετ. Όμως ακόμη και λίγα ψήγματα χρόνου μπορούν να κάνουν τη διαφορά στη διάθεση, την αντοχή και την οπτική σας. Και αυτά είναι ήδη αρκετά για μία γεμάτη, χορτάτη μαμά.