ΑΡΧΙΚΗΕγκυμοσυνηΣυμβουλες Εγκυμοσυνης Με Μια Ματια Καλοκαιρινές διακοπές με φουσκωμένη κοιλίτσα Ήλιος, θάλασσα και... ένα μωράκι που έρχεται, κάνουν τις μέλλουσες μανούλες να θέλουν επειγόντως διακοπές, πριν τις αυξημένες υποχρεώσεις που βρίσκονται προ των πυλών. Τι πρέπει να προσέξετε, ώστε να απολαύσετε τις καλοκαιρινές εξορμήσεις με το μωράκι στην κοιλίτσα; ΜΕ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΚΑΙ ΒΑΠΟΡΙΑ Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια ή κάντε συχνές στάσεις για να μη μένετε ακίνητες. Φροντίστε να τεντώνετε τα πόδια σας συχνά, να περπατάτε και να πίνετε άφθονα υγρά. (ΚΟΙΛΙΤΣΑ) ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ Διακοπές χωρίς θάλασσα γίνεται; Δεν γίνεται. Η κολύμβηση είναι ο ιδανικός τρόπος για να νιώσετε ευεξία και χαλάρωση. Για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής, χρησιμοποιήστε έναν απαλό αφρό καθαρισμού. (ΚΟΙΛΙΤΣΑ) ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ Το καλοκαιρινό δίδαγμα της εγκυμοσύνης; Πουθενά χωρίς δεύτερο μαγιό. Οι γυναικολόγοι συνιστούν να αλλάζουμε αμέσως μαγιό, βγαίνοντας από τη θάλασσα, για να αποφύγουμε κολπίτιδες και μυκητιάσεις. (ΚΟΙΛΙΤΣΑ) ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ ... ή καλύτερα στη σκιά! Η ηλιοθεραπεία αντενδείκνυται στην εγκυμοσύνη, καθώς η επιδερμίδα είναι πιο ευαίσθητη. Προτιμήστε ένα εξειδικευμένο αντηλιακό για εγκύους που περιέχει μόνο φυσικά φίλτρα. ΩΡΑ ΓΙΑ ΦΑΓΗΤΟ Το ταβερνάκι πάνω στη θάλασσα είναι η... φυσική κατάληξη της βουτιάς! Απολαύστε φρέσκα ψάρια, φρούτα και καλά πλυμένα λαχανικά. Αποφύγετε τη ζάχαρη και το πολύ αλάτι. Πιείτε άφθονο νερό! ΤΙ ΦΟΡΑΝΕ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Αφήστε τα αγαπημένα σας ψηλοτάκουνα εκτός αποσκευών. Προτιμήστε άνετα παπούτσια και δροσερά ρούχα για τις απογευματινές βόλτες και για το ταξίδι σας. Μην ξεχάσετε, φυσικά, και το καπέλο σας. Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει! Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει! Εγκυμοσύνη Κόπωση & Υπνηλία στην Εγκυμοσύνη: Tips για το Πρώτο Τρίμηνο Κατέβασέ το!