Μοιράσου τη δική σου ιστορία για την εγκυμοσύνη, μητρότητα ή πατρότητα και μάζεψε πόντους!

Loading..

Φαγητό για το σχολείο: ιδέες για το ταπεράκι του μικρού μαθητή

Οι μικροί μαθητές χρειάζονται διαρκώς ενέργεια και... γεύση. Το κουδούνι για διάλειμμα χτυπά και τα παιδιά αναζητούν κάτι νόστιμο και θρεπτικό για να συνοδεύσει το παιχνίδι τους. Καλύτερα να είναι σπιτικό. Να λοιπόν 6 ιδέες που θα γεμίσουν το περιβόητο ταπεράκι με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

ΣΑΝΤΟΥΙΤΣΑΚΙ, ΑΓΑΠΗ ΜΟΥ

Η κλασσική και αγαπημένη λύση που συνδυάζει εξαιρετικά υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Για πιο… γκουρμέ καταστάσεις αντικαταστήστε το ψωμί με κουλούρι θεσσαλονίκης ή με αραβική πίτα, ενώ μπορείτε να χρησιμοποιείτε και βραστό κοτόπουλο με αβοκάντο ή σολωμό με τυρί κρέμα για γέμιση!

ΣΠΙΤΙΚΑ POP CORN

Ζεσταίνετε λίγο λάδι στον πάτο μιας κατσαρόλας, καλύπτετε την επιφάνεια με καλαμπόκι, κλείνετε το καπάκι και pop-pop έχετε σε 3 λεπτά έτοιμο, λαχταριστό ποπ κορν. Γεμίστε ένα χάρτινο σακουλάκι (ή περισσοτερα, υπολογίστε και το κέρασμα).

ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ

Δροσερά sticks αγγουριού και καρότου και τοματίνια συνδυάζονται τέλεια με κομματάκια κίτρινου τυριού και μικρα κριτσίνια. Μία λύση που θυμίζει παιδικό πάρτι.

ΣΕ ΜΙΚΡΕΣ ΜΠΟΥΚΙΤΣΕΣ

Κόψτε σε μικρά κομματάκια αυγό, κύβους τυριού και τύλιξτε φέτες γαλοπούλας σε μικρά ρολά. Μερικά πολύσπορα κρακεράκια και… έτοιμοι!

ΦΡΟΥΤΑΚΙΑ

Αχλάδι, μπανάνα, σταφύλια, μήλο, μανταρίνι συνοδεύονται τέλεια από δημητριακά ή ανάλατους ξηρούς καρπούς. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια πολύχρωμη φρουτοσαλάτα και να την γαρνίρετε με λίγο μέλη ή νιφάδες βρώμης.

Ο,ΤΙ ΠΕΡΙΣΣΕΨΕ

Το ψητό κοτόπουλο του Κυριακάτικου τραπεζιού πρωταγωνιστεί σε μια νόστιμη μακαρονοσαλάτα. Λίγο καλαμπόκι και ελαφριά σος γιαουρτιού μαγιονέζας συνθέτουν ένα ελαφρύ αλλά πλήρες γεύμα, σε περίπτωση που ο μικρός μαθητής μένει και στο ολοήμερο πρόγραμμα του σχολείου.

Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει!